第一部分：吃什么？（战痘“加油站”）这些食物富含对抗痘痘和修复皮肤所需的关键营养素，抗炎明星食物（对抗红肿痘痘）痘痘的本质是炎症,抗炎是首要任务，富含Omega-3脂肪酸的鱼类：推荐：三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鳕鱼，作用：Omega-3是强效的...
