保持良好睡眠对祛痘确实有积极影响，虽然它不是单一的治疗手段，但通过调节内分泌、修复皮肤屏障、减少炎症反应等多重机制，能在一定程度上改善痘痘问题，尤其是与作息紊乱、压力相关的痘痘类型，以下从睡眠与痘痘的关联机制、科学依据及实践建议等方面展开分...
