这是一个非常好的问题,也是很多人护肤时的常见困惑。
（图片来源网络，侵删）
最核心、最科学的答案是：先用护肤品，后用面膜。
可以把护肤流程想象成“吃饭”和“加餐”的关系。
详细解释：为什么是“先护肤品，后面膜”？
我们可以把护肤品分为两类：基础护肤和功能性面膜。
基础护肤流程 (清洁 → 爽肤水 → 精华 → 乳液/面霜)
这个流程的目的是为皮肤打好基础,并让它吸收核心的营养。
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- 清洁： 洗掉皮肤表面的污垢和多余油脂，为后续护肤品的吸收打开通道。
- 爽肤水： 再次清洁、软化角质，并初步为皮肤补充水分。
- 精华： 这是护肤流程中的“主力军”，含有高浓度的有效成分（如美白、抗老、修复等），负责解决皮肤的核心问题，精华分子小，渗透力强，应该在皮肤状态最好的时候使用。
- 乳液/面霜： 作为“锁水”步骤，在皮肤吸收完精华等营养后，用它们在皮肤表面形成一层保护膜，将水分和营养牢牢锁住。
面膜的功能与定位
面膜是一种“密集护理”或“急救”产品，它的作用是在短时间内，通过封闭环境，将高浓度的营养成分强效注入皮肤，或者为极度缺水的皮肤快速补充水分。
正确的顺序和用法
我们把面膜放进整个流程中,就有两种主要情况：
日常护肤流程中使用面膜
这是最常见的用法,面膜作为流程中的一个“加强步骤”。
正确顺序：
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清洁 → 爽肤水 → 【敷面膜】 → 乳液/面霜
为什么这样顺序是对的？
- 打好地基： 在敷面膜前，用洁面和爽肤水做好了清洁和准备工作，确保面膜的营养能被皮肤充分吸收，而不是被脸上的污垢挡在外面。
- 精华前置： 很多面膜（尤其是贴片面膜）的精华液虽然多，但浓度和针对性通常不如你日常使用的精华，如果你有针对性的精华（如抗老精华），应该在敷面膜前使用，让皮肤先吸收“主力军”的营养。
- 最后锁水： （非常重要！） 敷完面膜后，脸上会有一层没有完全吸收的精华液，如果你直接让它风干，这些水分会蒸发，反而会带走皮肤自身的水分，造成“越敷越干”，必须用乳液或面霜将面膜带来的水分和营养牢牢锁住。
错误示范： 洁面后直接敷面膜 → 不涂任何东西，这是很多人会犯的错误，长期如此可能导致皮肤干燥敏感。
面膜作为“洁面”产品（清洁/泥膜类）
这类面膜（如清洁泥膜、去角质面膜）的功能是深入清洁毛孔，它们的基础护肤流程中扮演“清洁”步骤的角色。
正确顺序：
【使用清洁面膜】 → （冲洗干净） → 爽肤水 → 精华 → 乳液/面霜
为什么？
- 清洁面膜的目的是吸附毛孔深处的油脂和污垢,所以它应该用在干净的皮肤上（通常是洁面后），并且在使用后需要彻底冲洗干净。
- 清洁过程会带走一些皮肤表面的油脂和水分,所以后续的补水、保湿步骤（爽肤水、精华、乳液/面霜）绝对不能少，以恢复皮肤的平衡。
总结与速记口诀
| 场景 | 正确顺序 | 关键点 |
|---|---|---|
| 日常保湿/功能性面膜 | 洁面 → 爽肤水 → 面膜 → 乳液/面霜 | 面膜是“加餐”，用完要“锁水”。 |
| 清洁/泥膜 | 洁面 → 清洁面膜 → 冲洗 → 爽肤水 → 精华 → 乳液/面霜 | 清洁面膜是“深层清洁”，用完要“补水”。 |
一个简单的记忆口诀：
护肤先打底，面膜中间加，最后要锁水，效果顶呱呱。
特殊情况： 极少数特殊设计的面膜可能会有不同的使用说明（比如某些免洗睡眠面膜），但绝大多数常规面膜（贴片、泥膜、撕拉式等）都遵循上述原则，最稳妥的方法永远是阅读产品说明书。
