这是一个非常好的问题,也是很多人护肤时会遇到的困惑。
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答案是：绝大多数情况下，应该先用护肤品，再敷面膜。
我们可以把护肤流程想象成“准备皮肤”和“加强护理”两个步骤，面膜是加强护理，而护肤品（爽肤水、精华、乳液/面霜）是准备皮肤和进行日常基础护理。
下面我们来详细解释一下为什么,以及不同面膜的具体用法。
核心逻辑：先“打底”，再“加餐”
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护肤品（打底）的作用：
（图片来源网络，侵删）- 清洁和软化角质： 爽肤水可以再次清洁，并软化角质层,让后续面膜中的精华更容易被吸收。
- 打开吸收通道： 精华和乳液中的有效成分可以“预先”进入皮肤，为皮肤打好基础，当你敷上面膜时，皮肤处于一个“已经准备好”的状态,面膜的精华就能更好地渗透和发挥作用。
- 锁住营养： 在精华之后、面膜之前使用乳液或面霜，可以在皮肤表面形成一层保护膜，防止面膜中的水分和精华在敷面膜过程中过度蒸发,同时也能帮助后续面膜营养的吸收和锁住。
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面膜（加餐）的作用：
- 密集护理： 面膜在脸上停留的15-20分钟内，通过封闭环境，让高浓度的精华液持续渗透，起到比日常护肤品更密集、更快速的效果。
打个比方： 这就像给皮肤“施肥”，护肤品是先松松土、施点底肥，而面膜则是进行一次集中的、高浓度的营养灌溉，如果土壤（皮肤）板结了，直接浇再多水（面膜精华）也难以吸收。
分情况讨论：不同面膜的正确用法
最常见的“涂抹式/片状面膜”（水洗或免洗）
这是最需要遵循“先用护肤品，再用面膜”规则的类型。
正确流程： 洁面 → 爽肤水 → 精华 → （可选）乳液/面霜 → 敷面膜 → 洗脸/后续保养
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- 洁面后： 先用爽肤水,让皮肤湿润。
- 精华后： 如果你的精华是主打修复或抗老的，可以在敷面膜前使用，让面膜“锦上添花”。
- 乳液/面霜后： 对于干性皮肤，或者在干燥的季节，可以在精华后薄涂一层乳液或面霜，再敷面膜,能起到非常好的锁水和保湿效果。
- 敷面膜后：
- 如果是水洗面膜： 洗干净后，后续的乳液/面霜还是要照常使用,来锁住面膜补充的水分和营养。
- 如果是免洗/睡眠面膜： 涂完面膜后，就不用再涂其他东西了，让它直接过夜，但注意，用量一定要少,否则会堵塞毛孔。
“清洁类面膜”（如泥膜、撕拉面膜）
这类面膜主要作用是深层清洁毛孔,去除多余油脂和黑头。
正确流程： 洁面 → （可选）爽肤水 → 清洁面膜 → 后续保养
- 在敷清洁面膜前，通常只需要洁面，让毛孔打开即可，爽肤水可以省略,或者用不含酒精的温和型爽肤水稍微湿润一下皮肤。
- 切记： 敷清洁面膜前不要用高营养的精华或面霜打底，否则会把营养“闷”在毛孔里,容易引起长痘或脂肪粒。
- 清洁面膜后，一定要用爽肤水再次擦拭和平衡皮肤pH值，然后进行正常的精华和乳液/面霜护理。
“急救类/睡眠面膜”
这类面膜通常质地较厚,强调在夜间持续为皮肤补充水分和营养。
正确流程： 完整的护肤流程（洁面→水→精华→乳液）→ 睡眠面膜
- 睡眠面膜是护肤流程的最后一步，它是在你完成所有基础护肤后，再额外加上的“一层保护膜”,帮助锁住前面所有护肤品的水分和精华。
- 同样，用量要适中,涂得太厚会影响皮肤呼吸。
总结与黄金法则
| 面膜类型 | 敷面膜前的准备 | 核心原因 |
|---|---|---|
| 保湿/美白/抗老类面膜 | 建议：洁面 → 爽肤水 → 精华 → （可选）乳液 | 先打底，让皮肤吸收通道打开，面膜效果加倍。 |
| 清洁/泥膜类面膜 | 必须：仅洁面 | 避免将营养和污垢一起闷在毛孔里。 |
| 睡眠面膜 | 建议：完整的日常护肤流程后 | 作为最后一步，锁住前面所有护肤品的营养。 |
黄金法则：
- 看面膜功效： 如果是“进补”型的面膜（保湿、抗老），就先做好基础护肤；如果是“打扫”型的面膜（清洁），就先做好清洁,别加营养。
- 看皮肤状态： 如果皮肤极度干燥，可以在面膜前多拍点水；如果皮肤敏感或正在发炎，则应简化流程,避免过度刺激。
- 阅读产品说明： 最权威的永远是产品包装上的使用说明,请务必参考。
希望这个详细的解释能帮助你理清思路,让你的每一片面膜都物尽其用！
