这是一个非常好的问题,也是很多人护肤时的一个常见困惑。
（图片来源网络，侵删）
简单直接的答案是：绝大多数情况下，早上是需要洗脸的。
虽然晚上涂了护肤品,但经过一夜的睡眠，皮肤本身还是会分泌油脂、汗液，并且会与空气中的灰尘、细菌等接触，早上不直接洗脸，而是继续涂抹护肤品，可能会把这些污垢“闷”在皮肤里，影响皮肤健康和护肤品的吸收效果。
下面我们来详细分析一下不同情况下的处理方法：
为什么早上需要洗脸？
- 分泌的油脂和汗液：即使在睡眠中，皮脂腺和汗腺也不会完全停止工作，早上起来，脸上会有一层“油光”，这就是皮肤分泌的皮脂和汗液混合物，它们会氧化，让皮肤看起来暗沉、油腻。
- 代谢的废物：皮肤在夜间会进行自我修复和代谢，会产生一些代谢废物。
- 空气中的污染物和灰尘：卧室里的床单、枕套也会滋生螨虫和细菌，这些都会附着在脸上。
- 护肤品的残留：晚上涂抹的护肤品，尤其是质地比较滋润的面霜或油类，经过一夜，一部分已经被吸收，但另一部分可能还停留在皮肤表面，直接在上面叠加新的护肤品，可能会影响后续产品的吸收，甚至导致搓泥、堵塞毛孔。
根据你的皮肤类型和护肤习惯，早上洗脸有不同选择：
油性皮肤 / 混合性皮肤（T区油）
这类皮肤早上起来通常油光满面,必须彻底清洁。
（图片来源网络，侵删）
- 推荐做法：使用温和的洁面产品（如氨基酸洁面乳）进行正常洁面。
- 为什么：洗去多余的油脂和污垢，防止毛孔堵塞，预防粉刺和痘痘的产生，使用温和的产品是为了避免过度清洁，破坏皮肤屏障，导致“外油内干”。
干性皮肤 / 敏感皮肤 / 中性皮肤
这类皮肤早上起来可能感觉不油,甚至有些紧绷，这时洗脸的重点是“温和清洁”而非“强力去油”。
- 推荐做法：
- 最佳选择：清水洁面，用温水（不要用热水）轻轻泼洗面部，然后用干净的毛巾按干，这是最温和的方式，可以洗去夜间产生的污垢，同时最大程度地保护皮肤自身的皮脂膜。
- 次选选择：温和洁面产品，如果你觉得清水洗不干净，或者晚上使用了防晒、卸妆等，可以选择非常温和的洁面乳（比如乳液或啫喱质地），在手上充分起泡后再轻柔地清洁面部，然后快速冲洗干净。
特殊情况：如果你是“叠涂”党（涂抹了A醇、酸类等功效性产品）
如果你在夜间使用了像A醇（视黄醇）、果酸、水杨酸等有一定刺激性或剥脱性的功效产品，强烈建议早上进行温和的洁面。
- 原因：这些产品可能会让角质层变薄，皮肤屏障相对脆弱，早上洗脸可以洗去产品残留，避免它们在白天继续发挥作用，增加皮肤受到紫外线刺激和敏感的风险，也为后续涂抹防晒霜做好准备。
总结与建议
| 皮肤类型 | 推荐的早上洗脸方式 | 核心目的 |
|---|---|---|
| 油性/混合性 | 温和洁面产品（如氨基酸洁面） | 彻底清洁多余油脂，预防粉刺 |
| 干性/中性/敏感 | 清水洁面 或 温和洁面产品 | 温和去除污垢，保护皮肤屏障 |
| 使用功效产品（A醇/酸类） | 温和洁面产品 | 清除残留，减少刺激，为防晒做准备 |
一个简单的判断标准：
- 早上起来脸不油，甚至有点干：用清水洗脸就足够了。
- 早上起来脸明显出油，或者感觉黏糊糊的：建议用温和的洁面产品洗一下。
最后的小提示： 无论你选择哪种方式，洗脸后都要立刻进行晨间护肤（爽肤水、精华、乳液/面霜、防晒），为皮肤补充水分和营养，并抵御白天的紫外线伤害。
（图片来源网络，侵删）
希望这个详细的解答能帮助你做出最适合自己的选择！
