手机爱发烫的原因主要包括处理器负担过重、后台应用过多、环境温度过高、电池老化或故障，以及散热不良等。
手机发烫多少度才正常，这主要取决于手机的运行状态和环境温度。手机在正常使用情况下的温度应保持在20度至45度之间。如果室内温度是20度，那么CPU的工作温度一般会控制在不超过室温30度以内，即最好在50度以下。超过这个温度范围，手机的性能可能会受到影响，甚至会自动重启或死机。，，需要注意的是，手机在长时间使用、玩游戏、充电或处于高温环境下时，温度可能会上升。如果手机温度经常保持在40℃以上，就说明手机已经进入了异常状态，需要及时处理。国家标准规定的手机发热极值为48度，但这并不意味着手机可以长时间在这个温度下工作。，，为了保持手机的正常温度，建议避免长时间使用手机、玩游戏等高负荷操作，不要将手机放在冰箱或热气腾腾的地方，夏季可以使用手机壳减少热量的吸收，尽可能减少大型APP的不必要使用，清理内存和关闭不必要的应用以降低功耗，并确保良好的散热环境。，，手机发烫多少度才正常是一个相对的概念，需要根据手机的运行状态和环境温度来判断。如果发现手机温度异常升高，应及时采取措施进行处理。
关闭不必要的应用，降低屏幕亮度，避免长时间使用高性能模式，定期清理后台进程。
关闭不必要的应用和功能，降低屏幕亮度，避免长时间充电，使用散热背夹或放在阴凉处。
手机发烫时，应避免长时间在高温环境下使用，充电时尽量不玩手机，关闭不必要的后台程序，并选用轻薄透气的手机壳。
手机玩游戏发烫，可通过降低屏幕亮度、关闭网络加速功能、使用耳机减少扬声器功耗等方法缓解。
玩游戏手机发烫时，可以通过以下方法降温：避免在高温环境或阳光直射下使用手机、关闭不必要的后台应用和功能以减少发热、适当降低游戏画质和屏幕亮度、使用物理方法如散热器或放置于冷处降温。
手机发烫可能是由于散热不及时、内存不足、充电时使用等原因导致的。
关闭不必要的应用和功能，避免直射阳光和高温环境，使用散热手机壳或冷却风扇。