手机充电至80%-90%最好，避免过度充电和深度放电，有助于保护电池寿命。
在讨论手机充电充多少最好之前，我们需要了解一些基本的电池知识，现代智能手机大多使用锂离子电池，这种电池没有记忆效应，但有其特定的充放电周期，为了延长手机电池的使用寿命，合理的充电习惯至关重要。
最佳充电范围
理想的充电范围是保持电池电量在20%到80%之间，这个范围内的电压对锂离子电池的压力较小，有助于减缓电池老化速度，完全充满或完全放空电池都会对电池产生较大压力，长期这样做会缩短电池寿命。
避免极端温度
高温和低温都会对锂电池造成损害，尽量避免在过热或过冷的环境下充电和使用手机，理想的充电环境温度应该在15°C到25°C之间。
使用原装充电器
尽量使用手机制造商提供的原装充电器和电缆进行充电，非原装充电器可能无法提供稳定的电流，从而影响电池性能和寿命。
夜间充电注意事项
许多人习惯在睡觉前将手机插上充电，并一直充到早上，虽然现在的智能手机都有防止过充的保护机制，但长时间连接电源仍可能导致电池在高电压下持续工作，增加热量积累，从而加速电池老化，如果必须夜间充电，可以考虑使用定时插座或者智能插座，设定在特定时间后自动断电。
快速充电与无线充电
快速充电技术可以在短时间内为手机补充大量电量，但这通常会带来更高的温度，因此不建议频繁使用，无线充电同样方便，但也会产生更多热量，使用时要注意散热。
表格：不同充电方式对电池的影响
| 充电方式 | 优点 | 缺点 |
| 慢充 | 电池压力小，寿命较长 | 充电时间长 |
| 快充 | 充电时间短 | 发热量大，长期使用伤电池 |
| 无线充电 | 方便，无接口磨损 | 效率低，发热量大 |
| 夜间充电 | 方便，无需人工干预 | 长时间高电压可能伤电池 |
FAQs
Q1: 手机电量低于20%时继续使用会损坏电池吗？
A1: 不会直接损坏电池，但长期让电池处于低电量状态会增加电池的压力，导致其容量下降更快，建议在电量降至20%左右时及时充电。
Q2: 是否可以一边充电一边使用手机？
A2: 可以，但不建议，一边充电一边使用手机会导致电池温度升高，尤其是进行高性能操作如玩游戏、看高清视频等，高温是电池老化的主要因素之一，因此尽量避免在充电时进行高强度使用。
合理的充电习惯对于延长手机电池寿命至关重要，通过遵循上述建议，可以有效减缓电池老化速度，保持手机的最佳性能。