一加手机可通过官方渠道，如官网下载对应机型的老版本系统包，按提示进行降级操作。
1、备份资料
通过一加搬家备份：在一加手机上，进入设置，找到“一加搬家”选项，按照提示进行操作，将手机中的资料备份至电脑或其他存储设备。
其他备份方式：也可以使用第三方备份软件，如钛备份等，对应用程序、联系人、短信、通话记录等数据进行备份。
2、下载系统降级包
访问一加官网，找到对应的机型以及适合您手机当前版本的旧版本系统固件下载页面，根据手机的具体型号和当前系统版本号，选择正确的降级包进行下载。
确保下载的降级包来源可靠，以免下载到恶意文件导致安全问题。
3、回退版本
方法一：先将下载好的降级包无需解压缩，直接拷贝到手机内存根目录，然后进入手机“设置”>“关于设备”>“版本”，单击“内部版本号”7次并输入密码，进入开发人员模式，返回设置，进入“关于设备”>“最新”，点击右上角按钮，选择“本地安装”，点击相应的回滚包，提取后升级，等待系统升级完成到100%，最后单击“重新启动”即可。
方法二：如果无法点击“本地安装”，可先断开所有Wi-Fi和移动数据，进入“设置”>“应用程序”>“应用程序管理”，点击右上角按钮显示系统，搜索“软件更新”，点击“软件更新”-“存储使用情况”-“清除数据”，再断开网络连接，重复上述降级操作。
方法三：若运行的是NA区域版本，将下载好的降级包拷贝到手机内存根目录后，安装特定的apk文件（如OTA-OnePlus-localUpdate-Oplus_key），打开该应用程序，点击右上角齿轮图标，找到回滚包并点击，等待完成安装后点击重新启动。
4、恢复备份：将之前通过一加搬家或第三方软件备份的资料上传至手机，通过一加搬家恢复备份。
以下是两个常见问题及解答：
1、为什么一加手机需要降级？
系统稳定性问题：新系统可能存在一些漏洞、故障或不稳定因素，导致手机出现频繁死机、重启、卡顿等问题，影响正常使用，而旧系统经过长时间验证和优化，相对稳定，降级可以解决因新系统带来的稳定性问题。
功能使用习惯：用户可能对新系统中的某些功能变化或操作方式不适应，例如界面布局、设置选项等，旧系统的功能和操作逻辑更符合用户的使用习惯，降级可以让用户找回熟悉的操作体验。
硬件兼容性问题：部分较老的一加手机型号在升级到新系统后，可能会出现硬件与软件不兼容的情况，如某些传感器无法正常工作、电池续航明显缩短等，降级到适配老硬件的系统版本，可以改善这些问题。
2、降级过程中需要注意哪些问题？
电量充足：确保手机电量在50%以上，以免在降级过程中因电量不足导致操作中断，造成手机无法正常开机等问题。
数据备份：降级操作一般会清除手机中的所有数据，因此务必提前备份好重要的数据，如照片、视频、联系人、短信等。
官方支持：尽量使用官方提供的降级工具和方法，避免使用非官方渠道的降级包，以免遭受安全风险，如恶意软件感染、个人信息泄露等。
操作谨慎：严格按照操作步骤进行降级，不要随意中断或跳过某些步骤，以免出现降级失败、手机变砖等问题，如果在降级过程中遇到问题，建议及时联系一加官方客服或前往专业的手机维修店寻求帮助。
一加手机降级需先备份资料，再从官网下载对应机型和版本的降级包，回退版本时有多种方法可选，但要注意按步骤操作，降级原因包括系统稳定性、功能使用习惯和硬件兼容性等问题，降级过程中要确保电量充足、做好数据备份、使用官方工具并谨慎操作。