在手机设置中选择“日期和时间”，然后关闭自动同步，手动调整时区或时间。
调整手机时间是一个相对简单的过程，但不同品牌和操作系统的手机在操作上略有差别，下面我将详细介绍如何在Android系统和iOS系统中调整时间，并提供一些常见问题的解答。
在Android系统中调整时间
1、打开设置：解锁你的手机，找到并点击“设置”应用，这通常是一个齿轮形状的图标。
2、进入系统设置：在设置菜单中，向下滚动并找到“系统”选项，点击进入。
3、选择日期和时间：在系统设置中，找到“日期和时间”选项，点击进入。
4、关闭自动日期和时间：如果你当前使用的是网络提供的时间和日期（即自动同步），你需要先关闭这个功能，找到“自动日期和时间”或“自动时区”选项，并将其关闭。
5、手动设置日期和时间：关闭自动同步后，你可以手动设置日期和时间，点击“设置日期”和“设置时间”，分别输入正确的日期和时间。
6、选择时区：如果你需要更改时区，可以在“选择时区”选项中进行选择。
7、保存设置：完成上述步骤后，返回主界面，你的手机时间应该已经调整为你所设定的时间了。
在iOS系统中调整时间
1、打开设置：解锁你的iPhone，找到并点击“设置”应用。
2、进入通用设置：在设置菜单中，向下滚动并找到“通用”选项，点击进入。
3、选择日期与时间：在通用设置中，找到“日期与时间”选项，点击进入。
4、关闭自动设置：如果你当前使用的是网络提供的时间和日期（即自动同步），你需要先关闭这个功能，找到“自动设置”选项，并将其关闭。
5、手动设置日期和时间：关闭自动同步后，你可以手动设置日期和时间，点击“设定日期与时间”，分别输入正确的日期和时间。
6、选择时区：如果你需要更改时区，可以在“时区”选项中进行选择。
7、保存设置：完成上述步骤后，返回主界面，你的iPhone时间应该已经调整为你所设定的时间了。
表格对比
| 操作系统 | 步骤1 | 步骤2 | 步骤3 | 步骤4 | 步骤5 | 步骤6 | 步骤7 |
| Android | 打开设置 | 进入系统设置 | 选择日期和时间 | 关闭自动日期和时间 | 手动设置日期和时间 | 选择时区 | 保存设置 |
| iOS | 打开设置 | 进入通用设置 | 选择日期与时间 | 关闭自动设置 | 手动设置日期和时间 | 选择时区 | 保存设置 |
相关问答FAQs
Q1: 如果我想让我的手机时间自动更新怎么办？
A1: 如果你想让你的手机时间自动更新，可以按照以下步骤操作：
对于Android用户，进入“设置” > “系统” > “日期和时间”，然后开启“自动日期和时间”和“自动时区”。
对于iOS用户，进入“设置” > “通用” > “日期与时间”，然后开启“自动设置”。
Q2: 我调整了手机时间，但是某些应用的时间没有改变，这是为什么？
A2: 这可能是因为这些应用有自己的时间设置或者缓存机制，你可以尝试以下方法来解决：
重启手机，确保所有设置生效。
检查这些应用是否有自己的时间设置选项，如果有，请相应调整。
清除这些应用的缓存和数据（注意：这可能会导致应用重置）。