在苹果设备上，通过进入“设置”>“通用”>“日期与时间”来调整时间。
苹果设备（如iPhone、iPad、Mac等）调整时间的方法因设备类型和操作系统版本的不同而有所差异，以下是一些常见的苹果设备调整时间的步骤：
iPhone 和 iPad
1、打开“设置”应用：在主屏幕上找到并点击“设置”图标。
2、进入“通用”选项：在设置菜单中，向下滚动并选择“通用”。
3、选择“日期与时间”：在通用设置中，找到并点击“日期与时间”。
4、关闭“自动设置”：如果当前是开启状态，点击以关闭它，这样你就可以手动设置时间和日期了。
5、手动设置时间和日期：点击“日期与时间”下方的时间或日期，然后使用出现的键盘输入正确的信息，完成输入后，点击屏幕右上角的“设定”。
Mac
对于macOS Ventura及更高版本：
1、打开系统设置：点击屏幕左上角的苹果标志，然后选择“系统设置”。
2、进入“通用”：在系统设置侧边栏中，点击“通用”。
3、选择“日期与时间”：在通用设置中，点击“日期与时间”。
4、解锁设置：可能需要输入管理员密码来解锁这些设置。
5、关闭“自动设置日期和时间”：取消选中该选项。
6、手动设置日期和时间：点击日期或时间旁边的编辑按钮，然后使用弹出的界面进行更改，完成后，点击“存储”。
对于更早的macOS版本，如Big Sur或Catalina：
1、打开系统偏好设置：点击屏幕左上角的苹果标志，然后选择“系统偏好设置”。
2、选择“日期与时间”：在系统偏好设置窗口中找到并点击“日期与时间”。
3、解锁面板：点击左下角的锁形图标，并输入管理员密码。
4、关闭“自动设置日期和时间”：取消选中该选项。
5、手动调整日期和时间：直接在相应的字段中输入新的日期和时间，完成后，点击“保存”。
Apple Watch
1、打开Watch应用：在你的iPhone上，打开Apple Watch配套的Watch应用。
2、选择你的手表：如果有多只手表连接，确保选择了正确的那只。
3、进入“通用”：向下滚动并选择“通用”。
4、选择“日期与时间”：点击进入。
5、关闭“自动设置”：如果需要手动调整，先关闭此选项。
6、手动设置日期和时间：按照提示操作，完成后确认保存。
通过上述步骤，你可以轻松地在不同苹果设备上调整时间和日期，记得在进行任何重要操作前备份数据，以防万一出现意外情况导致数据丢失，希望这份指南对你有所帮助！
相关问答FAQs
Q1: 为什么我无法更改我的iPhone上的时间？
A1: 如果你发现无法更改iPhone上的时间，可能是因为“自动设置”功能被启用了，请按照上述指南中的步骤关闭该功能后再尝试手动调整时间，确保你的设备已经更新到最新的iOS版本，有时候软件更新可以解决此类问题。
Q2: 我可以在不同的时区之间快速切换吗？
A2: 是的，你可以在“设置”>“通用”>“日期与时间”中开启“时区”选项，这样当你旅行到不同的地区时，设备会根据当前位置自动更新时区，如果你不想自动切换，也可以手动选择特定的时区进行设置。