苹果手机发烫时，可以通过以下方法进行处理：，，1. 关闭后台App刷新、自动5G以及非必要的额外功耗。，2. 确保手机已更新到最新版本的iOS系统。，3. 避免长时间使用手机，尤其是在玩游戏或看视频时。，4. 尝试使用散热外壳或皮肤。，5. 重启手机以清除临时文件，减轻处理器负担。，6. 关闭蓝牙和Wi-Fi以降低手机温度。，7. 检查并清理存储空间，删除不需要的应用和文件。，8. 限制应用后台刷新，只保留最重要的应用。，9. 不要边充电边玩手机。，10. 使用原装充电器和数据线。，11. 如果发热严重且伴有其他异常症状，建议联系苹果支持或前往附近的苹果授权服务中心寻求专业帮助。
苹果手机发烫是一个常见问题，尤其在高强度使用或环境温度较高时更为明显，为了有效解决这一问题，我们可以从多个方面入手，包括优化使用习惯、调整手机设置、改善外部环境等，以下是详细的处理方法：
一、优化使用习惯
1、关闭不必要的应用程序：后台运行的应用程序会占用系统资源，导致处理器负担加重，从而产生热量，建议在使用手机时尽量关闭不需要的应用程序。
2、减少高耗能应用的使用：运行大型应用（如4K视频播放、3D手游等）会消耗大量处理器和图形处理器的资源，从而导致手机过热，尽量避免长时间运行这些高耗能应用，或者在使用时适当调整使用强度，如降低游戏画质、减少视频播放时间等。
3、避免边充电边使用手机：边充电边使用手机会导致电池一边输入、一边输出，这不仅会损耗双倍电力，还可能对电池性能造成伤害，同时增加手机的运行负荷，引发过热现象，建议在手机充电时尽量避免使用手机。
二、调整手机设置
1、降低屏幕亮度：屏幕亮度越高，电量消耗越大，同时也会产生更多的热量，可以在“设置”中的“显示与亮度”里调整屏幕亮度，以降低手机的能耗和发热量。
2、清理内存和缓存：内存不足也会导致手机发热，定期清理不需要的照片、视频和应用程序，释放存储空间，可以有效减轻处理器的负担，减少发热现象，重启iPhone可以清除缓存，也有助于减少过热。
3、更新iOS系统和应用程序：苹果公司经常在新版本中修复可能导致手机过热的问题，确保你的iPhone运行的是最新的iOS版本，并尽量从可信任的来源下载应用程序。
4、关闭不必要功能：
关闭后台App刷新：依次点击设置-通用-后台App刷新，选择关闭功能。
关闭自动5G：如果使用的是iPhone 12、13系列，建议选择4G网络。
关闭非必要的额外功耗：打开设置-App Store，关闭APP、APP更新的自动下载选项。
关闭共享iPhone分析：打开设置-隐私与安全性-分析与改进，关闭共享iPhone分析。
减弱动态效果：关闭iOS系统的过渡动画，选择设置-辅助功能-动态效果，关闭减弱动态效果。
关闭不重要的通知：频繁的通知会让iPhone不断亮屏，耗电也容易让手机发热，可以关闭不重要的应用通知。
三、改善外部环境
1、避免高温环境：在高温的户外环境或阳光直射下使用手机，会加剧手机的发热情况，因为手机在处理任务时产生的热量难以及时散发，尽量避免在这些环境下使用手机，或者采取一些降温措施，如将手机放在阴凉处或使用遮阳物遮挡。
2、选择合适的手机壳：某些劣质保护壳可能会影响iPhone的散热，导致手机发烫，在选择手机壳时，应尽量选择轻薄、透气性好、散热性能佳的款式。
3、使用散热配件：在市场上，有一些专门用于手机散热的配件，如散热背夹、散热贴等，这些配件可以帮助手机更好地散热，从而有效降低手机的温度，但请注意，选择散热配件时应确保其适合你的手机型号，并按照说明书正确使用。
四、排查硬件问题
1、检查电池健康状况：电池老化是导致手机发热的一个常见原因，可以在“设置”中的“电池”选项里查看电池的健康状况，如果电池健康状况不佳，可能需要更换电池。
2、排查硬件故障：如果尝试了上述所有方法后，手机仍然持续发热或发热问题严重，可能是由于硬件故障引起的，应尽快联系苹果支持或前往苹果授权的服务提供商进行检查和维修，硬件故障可能包括处理器、电路板等关键部件的问题，需要专业技术人员进行诊断和修复。
五、养成良好使用习惯
1、避免长时间连续使用：长时间使用手机，尤其是在进行高强度任务时，手机会持续产生热量，建议在使用手机时适当休息，避免长时间连续使用，可以通过设置屏幕使用时间限制、使用提醒功能等方式来帮助自己养成良好的使用习惯。
2、保持通风环境：尽量保持手机周围有良好的通风环境，避免将手机放在密闭或不透气的空间内，这样可以帮助手机更好地散热，减少发热现象。
3、定期维护手机：定期对手机进行维护，如清理灰尘、检查硬件连接等，可以确保手机的正常运行和散热性能，还可以使用专业的手机清洁剂和工具来清洁手机表面和内部，以保持手机的整洁和散热性能。
| 类别 | 具体操作 | 备注 |
| 使用习惯 | 关闭不必要的应用程序、减少高耗能应用的使用、避免边充电边使用手机 | 提高使用效率，减少手机负担 |
| 设置调整 | 降低屏幕亮度、清理内存和缓存、更新iOS系统和应用程序、关闭不必要功能 | 优化系统性能，减少能耗和发热 |
| 外部环境 | 避免高温环境、选择合适的手机壳、使用散热配件 | 改善散热条件，降低手机温度 |
| 硬件问题 | 检查电池健康状况、排查硬件故障 | 及时发现并解决硬件问题，保障手机正常使用 |
| 良好习惯 | 避免长时间连续使用、保持通风环境、定期维护手机 | 预防手机过热，延长手机使用寿命 |
苹果手机发烫问题可以从优化使用习惯、调整手机设置、改善外部环境、排查硬件问题以及养成良好使用习惯等多个方面进行解决，希望以上内容能够帮助你有效降低手机发热量，提升使用体验。