手机老是横屏，可以通过关闭自动旋转功能、检查应用内设置或使用第三方应用来调整。
手机老是横屏的问题可能由多种原因引起，为了帮助用户更好地解决这一问题，本文将详细探讨各种可能的原因和解决方法，以下是具体分析：
一、检查自动旋转设置
1、安卓手机：进入“设置”应用，找到“显示”或“显示与亮度”选项，在其中找到“自动旋转”或“屏幕旋转”的开关，并确保其处于关闭状态。
2、苹果手机：从屏幕底部向上滑动（iPhone X及以上从右上角向下滑动）打开控制中心，找到“锁定旋转”图标，确保它没有被激活（图标应为灰色）。
二、检查应用内设置
有些应用内部提供了屏幕旋转的设置选项，在观看视频或玩游戏时，应用可能会根据内容自动调整屏幕方向，用户可以在应用内找到相关设置，并尝试关闭或调整屏幕旋转的选项。
三、检查手机传感器
手机的自动旋转功能依赖于内置的陀螺仪等传感器，如果传感器出现故障或损坏，可能会导致手机误判方向，从而频繁切换横屏，用户可以尝试重启手机，或者将手机送至专业维修店进行检查和维修。
四、使用第三方应用
如果以上方法都无法解决问题，用户还可以尝试使用第三方应用来管理屏幕方向，这些应用通常提供了更为丰富的屏幕旋转设置选项，可以帮助用户更好地控制手机的屏幕方向。
五、其他注意事项
1、避免遮挡传感器：手机的传感器通常位于顶部或底部，在使用手机时应尽量避免遮挡传感器的位置，以保证屏幕旋转的正常运作。
2、更新系统：及时更新手机系统可以确保手机在横屏模式下运行更加顺畅，手机系统的更新通常包含了对系统稳定性和功能改进的优化。
3、清理缓存：长时间使用手机会积累大量缓存文件，这些文件可能会影响到手机的正常运行，定期清理手机的缓存可以提高手机的整体性能和稳定性。
4、重启手机：有时手机出现一些小故障可能会导致屏幕方向不稳定，重启手机可以解决许多临时的故障。
5、限制后台应用：关闭一些无用的后台应用程序可以释放手机的资源，提高手机的性能和稳定性。
通过检查自动旋转设置、应用内设置、手机传感器以及使用第三方应用等方法，用户可以有效地解决手机老是横屏的问题，注意避免遮挡传感器、及时更新系统、清理缓存和重启手机等措施也能够提高手机的整体性能和稳定性，希望本文能够帮助用户解决手机横屏问题，提升手机的使用体验。