苹果设备开启护眼模式的步骤如下：，，1. 打开手机，找到并点击“设置”图标。，2. 在设置页面中，向下滑动并找到“显示与亮度”选项，点击进入。，3. 在显示与亮度页面中，找到“夜览”选项，点击进入。，4. 在夜览页面中，点击开关按钮以开启或关闭护眼模式。，5. 如果需要调整护眼模式的色温，可以在夜览页面中点击“屏幕色温”进行设置。，6. 完成设置后，返回主屏幕即可看到护眼模式已生效。
苹果设备提供了多种护眼模式，以帮助用户减少长时间使用屏幕对眼睛的伤害，以下是开启这些护眼模式的详细步骤：
一、通过控制中心快速开启护眼模式
1、全面屏手势：在任何界面中，从屏幕底部向上滑动呼出控制中心。
2、非全面屏手势：从屏幕右上角向下滑动状态栏以打开控制中心。
3、找到亮度调节条：在控制中心找到亮度调节条。
4、点击“护眼”选项：下方有一个“护眼”选项，点击即可快速打开护眼模式。
二、通过“设置”开启护眼模式
1、打开“设置”：依次点击“设置”。
2、进入“辅助功能”：在设置菜单中找到并点击“辅助功能”。
3、选择“显示与文字大小”：在辅助功能菜单中选择“显示与文字大小”。
4、进行护眼设置：在这里你可以找到以下几种护眼设置：
降低白点值：调整白点值至一个合适的百分比，比如50%左右，这样屏幕亮度会更柔和，减少对眼睛的刺激。
自动亮度调节：开启此功能后，手机会根据环境光自动调整屏幕亮度，既省电又护眼。
色彩滤镜：选择黄色色调，并调整强度至适中，黄色滤镜能减少蓝光，降低屏幕对眼睛的刺激。
原彩显示和夜览：使用“原彩显示”可以让屏幕色彩更真实，同时减少眼睛疲劳；而“夜览”模式则可以在晚上自动变暖，减少蓝光对眼睛的伤害。
三、定时开启护眼模式
1、打开“设置”：依次点击“设置”。
2、进入“显示与亮度”：在设置菜单中找到并点击“显示与亮度”。
3、点击“夜览”：在接下来的页面中，找到“夜览”功能。
4、设置定时：可以为护眼模式设置定时打开或关闭，例如选择在日落前或日落后的一段时间内自动开启。
四、第三方应用实现护眼模式
除了苹果自带的护眼模式外，还可以通过第三方应用来实现类似的效果，这些应用通常会提供更丰富的自定义选项，让用户能够根据自己的需求调整屏幕颜色和亮度，但请注意，使用这些应用时，请确保它们来自可靠的来源，以确保手机的安全。
五、注意事项
护眼模式不能完全消除屏幕对眼睛的伤害：即使开启了护眼模式，长时间盯着屏幕工作或娱乐仍然会对眼睛造成负担，建议每隔一段时间就休息一下眼睛，眺望远方或闭目养神，以缓解眼睛的疲劳。
保持适当的距离：与手机屏幕保持至少30厘米的距离，有助于减轻眼睛的压力。
选择抗反光的手机膜：这可以进一步减少屏幕反光对眼睛的影响。
定期检查视力：如果感觉视力有变化，应及时就医检查。
开启苹果设备的护眼模式是保护视力的有效手段之一，通过正确使用护眼模式和其他护眼措施，我们能够更好地保护自己的眼睛，享受更健康的生活。